Trening z Karolem: superseria na klatkę piersiową

Dzisiejsza superseria skupia się na mięśniach klatki piersiowej. 
Obejrzyjcie film i posłuchajcie wskazówek Karola.
Pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jest prawidłowe, dokładne wykonywanie ćwiczeń:

• Pierwsze ćwiczenie wykonujemy w ilości 12 - 15 powtórzeń
• Drugie ćwiczenie wykonujemy w ilości 12 - 15 powtórzeń - jeśli nie potraficie zrobić klasycznej pompki, możecie wykonać pompki z podparciem na kolanach.

Całą superserię powtarzamy do 3 - 5 razy.