To ćwiczenie poprawiające stabilizację jest niezwykle uniwersalne - możecie je wykonywać na platformie wibracyjnej, lub na stabilnym podłożu. 

Prezentowane ćwiczenie pozwoli Wam popracować nad mięśniami pośladków, mięśniami głębokimi brzucha oraz mięśniami naramiennymi. Jest to ćwiczenie bardzo wymagające, jednak warto spróbować je wykonać.