Jeszcze tylko kilka godzin, które zegar odmierzy niepostrzeżenie i nim się zorientujemy - nastanie nowy rok.
Nowy - lepszy, inny, wypełniony naszymi marzeniami, planami, celami. Czas start dla realizacji noworocznych postanowień.

Na rok 2018 mamy dla Was kilka przykazań, które zalecamy dopisać do swojej listy ;)

 

1. ZNAJDŹ CZAS DLA SIEBIE

Tak, tak - wiemy. Praca, dom, zajęcia dodatkowe, korki, zakupy...
To nic. Znajdź czas dla siebie. Choćby raptem jedną godzinę w tygodniu.
Posłuchaj muzyki, leżąc na kanapie. Idź na masaż, albo wymasuj się w domu (doskonale wiemy, że można zrobić to ze świetnym efektem ;) ). 
Poczytaj.
Porelaksuj się.
Ponicnierób.

To ważniejsze, niż się Tobie wydaje. TY jesteś ważna/y.
Czas dla Ciebie to nie luksus, to nie kaprys.
To coś szalenie ważnego dla Twojego zdrowia i równowagi psychicznej.

 

2. ZNAJDŹ CZAS DLA BLISKICH

Żaden facebook nie zastąpi tubalnego śmiechu przyjaciela, ciepła dziecięcej łapki czy rozpromienionych oczu starszej ciotki.
Żaden telefon nie zastąpi rozmowy gestami i porozumiewawczych spojrzeń.
Potrzebujesz ludzi, a ludzie potrzebują Ciebie.

 

3. ZADBAJ O ZDROWIE

Ciekawe, że co roku robimy przegląd auta, ale nie wykonujemy badań profilaktycznych.
Samochód rzecz nabyta, a zdrowia nic nam nie zwróci.
Od 2018 badamy się regularnie!!!

 

4. CARPE DIEM

Ciesz się chwilą. Doceniaj rzeczy małe - to one budują wielkie szczęścia.

 

5. ZŁAP DYSTANS

Prace nad programem braintronics uświadomiły nam dobitnie, jak dramatyczne dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego są skutki stresu.
Naucz się relaksować, łap dystans do codziennych problemów. Naucz się odpuszczać i nie traktuj każdego niepowodzenia w kategorii klęski zywiołowej. Nie musisz być zawsze chętny, gotowy, dyspozycyjny i wydajny. 
Możesz być zmęczony, zniechecony i do niczego. To ważne sygnały, które daje Ci organizm. To czerwone światło i wielki napis "STOP". To znak, że czas zahamować, wrzucić na luz i... odetchnąć.

 

Życzymy Wam, żeby 2018 rok był jeszcze lepszy, piękniejszy i żeby przyniósł Wam wszystko to, o czym marzycie.

Zespół Casada Polska